彤彤看世界

4－6個月寶寶一天的飲食範例
流質食物階段

食物型態：由流質漸漸轉為半流質

每日副食品餐數：１～２回

奶水餵養次數：４～５回

新嘗試：米糊、麥糊、及各種果汁、菜汁

AM07:00早餐時間：媽媽起床幫寶寶泡「奶奶」 建議奶量：150～180cc

AM09:00上午點心時間：果汁和菜汁各１～２匙。

AM11:00午餐時間：很豐盛哦！先有香香的米糊後，還有好喝的奶奶，營養當然沒話說。 吃完飯後休息30分鐘，媽媽還為我準備了維他命C豐富的柳澄汁

記得要先餵副食品再餵嬰兒配方奶。調配方法：以60cc的配方奶加入約４匙米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量，大略成糊狀即可)；
奶量則相對減少，建議為90～120cc，果汁在給予初期需加水稀釋。

PM15:00下午點心時間：悠閒的午後，再喝一瓶奶奶補充體力。建議奶量：150～180cc。

PM17:00零嘴：晚餐前再喝個果汁，是營養又天然的小零嘴。
果汁量建議為1～２匙。

PM19:00晚餐時間：又是最愛的米糊，哇～好香！當然，吃完米糊後還是得喝奶奶。
調配法：依然以60cc的配方奶加入約4匙的米粉調製成米糊(媽媽可自行拿捏米粉的量,大略成糊狀即可)；奶量亦同時相對減少，建議為90～120cc。

PM20:00餐後：吃完飯後休息一下，再喝點菜汁，營養更完整。
菜汁量1～２匙。

PM23:00宵夜時間：喝奶奶時間。健議奶量：150～180cc。

4-6個月寶寶的副食品製作重點:
在這個時期中，寶寶可以開始嘗試固體食物的種類有蔬菜類、水果類及五榖根莖類，但其製作上和一般給成人所食用的有很大的差距，製作重點如下:
A蔬菜類－菜湯(汁)：
將新鮮的蔬菜洗淨切碎，投入鍋內加水煮沸；煮開約三分鐘後，再取出菜湯(汁)冷卻即可。

B水果類－果汁：
(1)柳丁、橘子類：將其初片後擠汁。

(2)番茄、葡萄類：先將其置於碗內以熱水浸泡兩分鐘再取出、去皮，再用乾淨的紗布包起後，用湯匙擠壓出汁。

(3)西瓜、香瓜類：將瓜肉挖出、置於碗內後，再用湯匙擠壓出汁。

注意哦！製作好的果汁必須先稀釋再給寶寶食用，例如兩茶匙的柳橙汁，可加兩湯匙的開水稀釋。

C五穀根莖類－米糊、麥糊：
取適量的米粉或麥粉於碗內，加

以上資訊摘自:
http://content.edu.tw/vocation/child_care/ks_sd/newmother/dir228.htm